Yoga, ser en la escuela
- Título: Yoga, ser en la escuela. Una vía para crecer en salud emocional, física y mental
- Autores: Diana Ruano Almeida y José Luis Bernalte Molero
- Editorial: Octaedro Andalucía
- Año de edición: 2021
- Páginas: 346
Yoga, ser en la escuela del programa educativo YEL es una guía teórico-práctica, lúdica, clara y sencilla de yoga para niños dirigida a educadores y familias. Nace desde la fusión del yoga, el mindfulness, la educación física y la especialización deportiva, siendo el fruto de más de quince años de experiencia dedicado a la práctica del yoga y la atención plena en centros escolares, en otros entornos educativos y deportivos y en la formación del docente.
El YEL se divide en cuatro bloques temáticos que incluyen un compromiso-respuesta a una mirada social:
– Abriendo el corazón (desde el plano emocional)
– Conciencia corporal y conciencia respiratoria (desde el plano físico)
– Los secretos de la relajación y la concentración (desde el plano mental)
– Amor a la tierra (desde la conciencia medioambiental)
Ofrece una educación de la salud como proceso holístico y sistémico, a través de los siguientes recursos para la práctica:
– 10 series de yoga y su guía de aplicación pedagógica, detallada de principio a fin para poder realizar una clase con éxito garantizado.
– Herramientas en el aula para los distintos momentos de la jornada escolar.
– Mensajes educativos y juegos de atención para autorregularse en la escuela y en la vida diaria.
– Mindfulness con meditaciones simples adaptadas.
– Metodología específica, con objetivos progresivos y preguntas de evaluación.
Esta práctica experiencial de cuerpo, mente y emoción ayuda a los niños a integrarla en su vida diaria, para encontrar en ellos mismos un lugar de silencio, calma y felicidad. Y como muchos niños nos han expresado:
«Me he sentido libre».