Ante la subida de temperaturas, existen algunos consejos sencillos de índole general que pueden ayudar a combatir los efectos del calor en el organismo:

- Evitar las salidas y actividades físicas en las horas de más calor, especialmente entre las 11.00 y las 17.00 horas.

- Mantenerse a la sombra.

- Vestir ropa ligera y amplia (de algodón, por ejemplo), de color claro y llevar la cabeza protegida.

- Cerrar las ventanas y cortinas en las fachadas expuestas al sol. Mantener las ventanas cerradas mientras la temperatura exterior sea superior a la interior. Abrirlas de noche.

- Permanecer en las habitaciones más frescas del domicilio.

- Ducharse o bañarse varias veces para refrescar el cuerpo. Esto también puede conseguirse humidificando las ropas.

- Beber abundantes líquidos (agua, zumos...), incluso sin sed. No consumir bebidas alcohólicas.

- Tomar frutas y verduras.

- Consultar con el médico si se toman medicamentos o se perciben síntomas inhabituales.